2022-07-20

糖尿病の症状|合併症で目が見えなくなるって本当？

糖尿病で失明するって聞いたけど…。
本当なの？

このような疑問にお答えします。

この記事では、糖尿病の合併症のひとつ「糖尿病網膜症」について解説していきます。後半部分では「糖尿病網膜症の治療法」についても解説しておりますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病とは？

はじめに「糖尿病」について解説します。糖尿病とは、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖が増えてしまう病気（インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています）。血糖の濃度（血糖値）が何年間も高いままで放置されると、血管が傷つき、将来的に心臓病や失明、腎不全といった、より重い疾患につながります。そのため、糖尿病の症状が見られた際には放置せず、速やかに糖尿病専門医による診察を受けることが大切です。

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症について

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病とは？

糖尿病網膜症とは、糖尿病が原因で目の中の網膜という組織が障害を受け、視力が低下する病気。「糖尿病腎症」「糖尿病神経症」と並んで糖尿病の三大合併症といわれてます。糖尿病網膜症は、他の糖尿病合併症と同様、初期には自覚症状はありません。しかし気づかずに放置していると病気の進行に伴って、様々な視覚障害が起こり、最終的には失明に至ることもあります。糖尿病網膜症の危険性については「糖尿病網膜症について解説しているサイト」や「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」でも述べておりますよ。

＜糖尿病患者様の目の症状|網膜とは？>

網膜は、瞳から入った光の明暗や色を感知する役割をもっていて、物を見るために大変重要なところ。網膜症とは、なんらかの理由でこの網膜が傷められ、カメラでいうと、フィルムの感度が低くなったり、フィルム自体が破損してしまった状態になる病気のことです。程度の差はありますが、糖尿病の患者さんの約３分の１に、網膜症が起きているといわれていますよ。

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の怖さとは？

糖尿病網膜症の怖さは、自覚症状がないまま進むことです。自覚症状が出たころには、病気はかなり進んでいて、失明も覚悟しなくてはなりません。ですので、目に気になる症状があったときには、速やかにお近くの医療機関を受診しましょう。「日本眼科医会のホームページ」や「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症は3段階を経て進行します

糖尿病網膜症は網膜の血管が徐々に壊れていくことに伴い、以下の3段階を経て進行します。

【糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の進み方１】単純網膜症

高血糖に長期間さらされると、網膜全体の血管が壊れます。特に細い血管にコブができたり、出血したりします。また、壊れた血管から血液中の液体成分も漏れ出して、それに含まれるたんぱく質や脂肪などが網膜内に貯まって白く見えるようになります。この段階では視力の低下があまりなく、ほとんどの人が症状に気がつきません。単純網膜症については「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の進み方2】増殖前網膜症

出血した血液に含まれる脂肪やタンパク質などが網膜に付着して固まった白斑というものが増えます。また血管が詰まり、異常な新しい血管ができはじめます (この段階でも、ほとんど無症状です)。増殖前網膜症については「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の進み方3】増殖網膜症

網膜の壊れた血管の周囲が虚血になると，その場所に酸素や栄養を届けようとして新生血管と呼ばれる血管ができ、増殖し始めます。新生血管はもろく出血しやすいため、硝子体という眼球内のゼリー状の組織に出血を起こしたり、網膜はく離を起こしたりして、そのまま放置していると失明に至ります。増殖網膜症については「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」をご覧ください。

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の治療について

糖尿病網膜症の治療法には、薬物による治療法と外科的な治療法があります。病気の進行によって治療法は異なり、早期に治療を始めるほど負担の小さな方法で視力障害や失明を防ぐことができますよ。具体的な治療法については以下をご覧ください。

【糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の治療１】早期の場合

早期発見の場合は、血糖コントロールや、高血圧の治療など内科的治療を行います。もし単純網膜症に進行している場合は、状態によってはレーザー光凝固療法を行いますよ。レーザー光凝固療法については「糖尿病網膜症について解説しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病患者様の目の症状|糖尿病網膜症の治療2】進行している場合

増殖前網膜症と早期の増殖網膜症の時点で、失明予防の目的でレーザー光凝固療法を行います。これによって、病気の進行を阻止し、遅らせることが可能です。なお、さらに病気が進行して、網膜剥離や硝子体出血が起きた場合は、硝子体手術が行われますよ。

糖尿病患者様の目の症状|早期発見するための基本は定期検診です

糖尿病網膜症を早期発見するための基本は、定期検診です。一度検査を受け、異常がないとわかると安心してしまう人が多いのですが、それではいけません。糖尿病に関係する目の病気は網膜症だけでなく、白内障や緑内障など、たくさんあります。ですから、毎年必ず眼底検査を受けましょう。「糖尿病網膜症について解説しているサイト」や「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

糖尿病患者様の目の症状|糖尿病予防には運動が効果的です

糖尿病を予防するためには「運動」が効果的です。運動をすることで、ブドウ糖や脂肪酸の利用が促進。インスリンに頼らずに糖分が細胞や筋肉の中に吸収されるようになり、血糖値の低下が期待できます。また、長期的には、インスリン抵抗性を改善させ、血中のブドウ糖の量を良好にコントロールできるようにすることが期待されます。ですので、糖尿病にお心当たりのある方は、できれば毎日、少なくとも週に3～5回は体を動かしましょう。糖尿病にならなければ糖尿病網膜症にはなりませんよ。

糖尿病患者様の目の症状|血糖値を上げない食事の方法とは？

糖尿病の予防や改善には、食事の自己管理が大きなウエートを占めています。食べすぎないことはもちろんですが「ゆっくり食べる」「間食をしない」「野菜から先に食べる」など、血糖値を上げない食事の方法も大切ですよ。血糖値を上げない食事の方法については「血糖値の急上昇を防ぐ！つらくない食事法でゆる痩せする方法」をご覧ください。

糖尿病患者様の目の症状|初期症状がないかチェックしよう

糖尿病はゆっくりと進行するため症状の自覚が難しい病気です。血糖値が少し高い段階では、自覚する症状はほぼありません(検診などで初めて指摘されたという場合が多いようです)。しかし高血糖のままある程度時間が経過すると「のどが渇く」「頻繁にトイレに行く」「体重が減少する」などの症状が見られる場合があります。以下、糖尿病患者様に見られる初期症状です。該当する項目がある方は速やかに医療機関を受診しましょう。

＜糖尿病の初期症状＞

・目がかすむ
・視力の低下
・立ちくらみ
・全身の倦怠感、疲労感
・喉が渇いて沢山の水がほしくなる
・手足のしびれ、冷え、むくみ
・皮膚のかゆみ、乾燥
・やけどの痛みを感じにくい
・食べているのに痩せる
・急に太ってきた
・何度もトイレにいく
・残尿感がある
・尿の臭いが気になる

糖尿病患者様の目の症状|日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。糖尿病は中高年の肥満男性の病気という印象がありますが、20～30代の若年層や、やせ型の女性にも増えていますので、十分に注意しましょう。「糖尿病網膜症について解説しているサイト」や「糖尿病患者様の目の症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。

2022-07-19

糖尿病治療の食事レシピ|食材や調理法について解説します

糖尿病治療に適した食材って…。ある？

このような疑問にお答えします。

この記事では、糖尿病患者様に向けて「糖尿病治療に適した食材」をご紹介していきます。後半部分では「調理のポイント」や「食事のポイント」についても解説しておりますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

【目次】
糖尿病治療の食事レシピ｜そもそも糖尿病とは？
糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント７つ
 糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント４つ
 糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント５つ
 まとめ

糖尿病治療の食事レシピ｜そもそも糖尿病とは？

糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント７つ

糖尿病食と聞くと「厳しい食事制限」で大変なイメージです。しかし実際には違います。きちんと食材を選び、調理すれば、無理な食事制限をする必要はありません。ここからは、糖尿病患者様に向けて「糖尿病治療に適した食材」をご紹介していきます。ぜひ、この内容を参考にして調理に励んでくださいね。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント1】きのこ類を積極的に食べましょう

きのこは低カロリーで食物繊維が多く含まれています。食物繊維は、糖の吸収を邪魔するため、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。さらに、きのこに含まれるβ-グルカンは胃や腸で膨らむので満腹感も得られ、お通じの調子も整います。このようなことから、糖尿病患者様はきのこ類を積極的に食べるといいでしょう。きのこ類を使ったレシピについては「糖尿病食レシピを紹介しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント2】野菜は緑黄色野菜がおすすめです

野菜は低カロリーで食物繊維が多く、糖質や脂質の代謝に必要な「ビタミン・ミネラル」が含まれています。とくにブロッコリーや小松菜などの緑黄色野菜には食物繊維以外にも、糖の代謝を促進する葉酸も多く含まれています。ですので、野菜を選ぶ際は緑黄色野菜を中心に食べるといいでしょう。なお、南瓜やれんこん、芋類は糖質が多い野菜なので、食べ過ぎに注意してくださいね。緑黄色野菜を使ったレシピについては「糖尿病食レシピを紹介しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント3】魚は青魚を中心に食べましょう

糖尿病患者様はアジやさば、さんまなどの青魚を積極的に食べるといいでしょう。青魚に豊富に含まれる脂が、インスリン分泌を改善するという研究結果があり、血糖値を下げる効果が期待できますよ。青魚を使ったレシピについては「糖尿病食レシピを紹介しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント4】お肉は豚肉がおすすめです

糖尿病患者様にはビタミンB1が含まれている豚肉をおすすめします。ビタミンB1には糖を分解してエネルギーに変える働きがあります（ビタミンB1が不足すると、分解されない糖によって血糖値は上がってしまいます）。豚肉をうまく食事に取り入れてビタミンB1を補い、糖代謝を高め、血糖値を下げましょう。豚肉を使ったレシピについては「糖尿病食レシピについて解説しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント5】大豆製品では高野豆腐がおすすめです

高野豆腐には、レジスタントプロテインが含まれています。レジスタントプロテインは食物繊維に似た働きをする栄養素。糖質の吸収を緩やかにし、血糖値の急上昇を防いでくれます。ですので、高野豆腐を積極的に食べましょう。高野豆腐を使ったレシピについては「糖尿病食レシピを紹介しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント6】海藻類ではめかぶがおすすめです

海藻類は全般的に低カロリーで食物繊維、ビタミン、ミネラルを多く含みます。中でも「めかぶ」はおすすめです。めかぶのネバネバは血糖値の上昇を緩やかにしてくれますよ。海藻類を使ったレシピについては「糖尿病食レシピを紹介しているサイト」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント7】お米は玄米や胚芽米に変えましょう

玄米や胚芽米にはミネラルの一種、クロムという栄養素が含まれます。クロムはすい臓から分泌されるインスリンが糖を細胞に取り込む際、サポート役として働きます。クロムの助けがあることで、インスリンの働きがスムーズになり、血糖値が下がりやすくなりますよ。白米を食べている方は玄米や胚芽米に変えるといいでしょう。

糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント４つ

ここでは、糖尿病患者様が調理する際に「気をつけるポイント」をご紹介していきますね。

【糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント1】だしをきかせて薄味にすること

味の濃い料理は食が進み、主食の過食につながります。ですので、食事する際は、だしをきかせて薄味にするよう心掛けてください。なお、減塩にすることで、高血圧予防になり、糖尿病の合併症予防にも役立ちますよ。

【糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント2】糖質を多く含む調味料を控えること

ポン酢やみりんなどの調味料は糖質を多く含みます。調味料の糖質は吸収しやすいので、血糖値が上がりやすいです。なので、糖質を多く含む調味料はなるべく控えてください。糖質を多く含む調味料については「糖質が多い調味料・少ない調味料」をご覧ください。

【糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント3】野菜類を少し大きめに切る

野菜を小さく切ってしまうと噛む回数が少なくなり、食べるペースが早くなってしまいます。ですので、野菜は少し大きめに切ってください。野菜をゆっくりと良く噛んで食べることで満腹感が得られ、血糖値の上昇を緩やかにできますよ。

【糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント4】酢を利用する

酸味を利用すると味にメリハリがつき、減塩ができます。また酢には血糖値の上昇を抑える働きや脂肪燃焼に役立ちますよ。

糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント５つ

最後に、糖尿病患者様が食事で重視するポイントについて解説していきます。糖尿病にお心当たりのある方は、ぜひ参考にしてくださいね。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント1】野菜類から食べましょう

野菜類から先に食べることで食後の血糖値の上昇が緩やかになります。また、野菜や豆類などで少しお腹をふくらませておくと、肉類やご飯の量を減らすこともできます。ですので、食事をする際は野菜類から食べましょう。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント2】ゆっくり食べましょう

早食いは食べすぎの原因となるほか、急激な血糖値の上昇を招きます。食べるスピードは非常に重要なのです。食事をする際はひと口入れたら箸を置くクセをつけ、ゆっくり食べることを心掛けましょう。「糖尿病治療の食事レシピについて解説しているサイト」でも同様のことをいっておりますよ。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント3】規則正しく３食を食べましょう

１日に２食や、間隔の空き過ぎた食事の取り方はよくありません。食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、規則正しく３食を食べることを心掛けましょう。「糖尿病治療の食事レシピについて解説しているサイト」でも同様のことをいっておりますよ。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント4】間食はNGです

間食をすると血糖値の高い状態が続き、インスリンを分泌するすい臓に大きな負担がかかります。また、その状態のままで次の食事をすると、食後高血糖の原因にもなります。糖尿病を予防するためにも間食はできる限り控えましょう。

【糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント5】腹八分目にしましょう

慢性的な食べすぎは、余分なブドウ糖をつくり、糖尿病を発症させる最大の原因となります。いつもお腹いっぱいに食べないと満足できない人は、注意が必要です。とくに脂肪分の多い肉類の食べすぎは、カロリーの取りすぎにつながりやすいので、量を控えてください。「糖尿病の食事で気を付けるべきポイント」でも同様のことをいっておりますよ。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

糖尿病治療の食事レシピ｜そもそも糖尿病とは？
糖尿病治療の食事レシピ｜食材のポイント７つ
糖尿病治療の食事レシピ｜調理のポイント４つ
糖尿病治療の食事レシピ｜食事のポイント５つ

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。

2022-06-26

糖尿病の食事｜甘いものは食べていいの？

糖尿病患者は甘いものを食べてはいけないって…。

本当なの？

このような疑問にお答えします。

この記事では「糖尿病患者の食事」について解説していきます。後半部分では「糖尿病患者が食べて良いもの」についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧くださいね。なお、糖尿病患者が安心して食べられる市販品については「糖尿病患者が安心して食べられる市販品紹介(181種)」をご覧ください。

【目次】
糖尿病の食事で甘いものはNG？そもそも糖尿病って何？
糖尿病の食事で甘いものはNG？糖尿病患者さんの約95％が2型糖尿病です
 糖尿病の食事で甘いものはNG？食べてはいけないの？
糖尿病の食事で甘いものはNG？果物もダメ？
糖尿病の食事で甘いものはNG？食べて良いもの３選
 糖尿病の食事で甘いものはNG？食べてはいけないもの5選
 糖尿病の食事で甘いものはNG？日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう
 まとめ

糖尿病の食事で甘いものはNG？そもそも糖尿病って何？

糖尿病の食事で甘いものはNG？糖尿病患者さんの約95％が2型糖尿病です

糖尿病は発症要因から1型、2型に分けられます。日本人では糖尿病患者さんの約95％が2型糖尿病といわれ｢暴飲暴食｣｢運動不足｣｢ストレス｣などのライフスタイルの乱れがおもな原因となって起こります。そのため、2型糖尿病には「食事療法」と「運動」が非常に効果的です。糖尿病にお心当たりのある方は、食事の取り方に気を付け、運動を習慣付けることから始めましょう。なお、1型、2型糖尿病の違いついて詳しく知りたい方は「糖尿病について解説しているサイト」をご覧ください。

糖尿病の食事で甘いものはNG？食べてはいけないの？

率直に申し上げますと、甘いものを食べることはおすすめしません。甘いものに多い糖質は、食べると速やかにブドウ糖に変換されるため、血糖値の上昇に大きく影響します。また、甘いものに「バター」や「乳脂肪」のような脂質が多く含まれている場合、血糖値は上がったあと、下がりにくい傾向があると言われています。そのため、良好な血糖コントロールを保ちつつ合併症を予防する観点からすると、甘いものはおすすめできません。

糖尿病の食事で甘いものはNG？果物もダメ？

果物は食べても大丈夫です。果物を食べると糖尿病リスクが低下することが、多くの研究で明らかになっております。果物には、果糖や食物繊維が含まれており、血糖を比較的上げにくいことが知られております。そのため、糖尿病の食事療法でも勧められておりますよ。なお、果糖を摂り過ぎると、血中の中性脂肪や体重の増加をまねくおそれがあるので、果物の食べ過ぎには注意しましょう。「糖尿病の食事について解説しているサイト」でも同様のことを言っておりますよ。

糖尿病の食事で甘いものはNG？食べて良いもの３選

糖尿病患者さんが甘いものを食べることはおすすめしません。しかし、例外もあります。甘いもので、糖尿病患者さんが食べて良いものもあるのです。順番にご紹介します。

【糖尿病の食事｜食べて良い甘いもの１】ハイカカオチョコレート

糖尿病患者さんが食べて良い甘いもの１つ目は『ハイカカオチョコレート』です。ハイカカオチョコレートとは、カカオ成分が70%以上のチョコレート。カカオのポリフェノール効果も期待できるチョコレートのことを言います。ハイカカオチョコレートは、食べない状態より、ハイカカオチョコレートを食べた方が、血糖値の上昇が抑えられます。そのため、糖尿病患者さんが食べても問題ありません。血糖値の上昇が抑えられ、血糖高値を継続的に下げることができればHbA1cが下がり、合併症予防にも繋がりますよ。

【糖尿病の食事｜食べて良い甘いもの2】寒天ゼリー

糖尿病患者さんが食べて良い甘いもの2つ目は『寒天ゼリー』です。寒天ゼリーは糖質が少なく、カロリーも低いので血糖値の変動が少ないおやつです。また、寒天は食物繊維を豊富に含んでいるため便秘解消や満腹感にもつながります。甘いものをどうしても食べたい方は、寒天ゼリーを食べるといいでしょう。

【糖尿病の食事｜食べて良い甘いもの3】おからクッキー

糖尿病患者さんが食べて良い甘いもの3つ目は『おからクッキー』です。おからクッキーは、大豆の栄養素と食物繊維が豊富。普通のクッキーよりも糖質が少なく、タンパク質を多く含みます。そのため、糖尿病患者さんはもちろん、少しでもヘルシーなおやつを選びたい方にもおすすめのクッキーです。なお「糖尿病患者さんにおすすめの甘いものを紹介しているサイト」でもおすすめのクッキーをおすすめしておりますよ。

※おからとは、豆腐を作るときにできる「大豆のしぼりかす」のことを指します。

糖尿病の食事で甘いものはNG？食べてはいけないもの5選

糖尿病患者さんが甘いものを食べることはおすすめしません。とくに、これからご紹介する甘いものはできる限り控えてください(食べるとしても少量にしてください)。

【糖尿病の食事｜食べてはいけない甘いもの1】ケーキ

糖尿病患者さんが食べてはいけない甘いもの1つ目は『ケーキ』です。ケーキの定番であるショートケーキやチョコレートケーキは1個あたり300-400kcalと高カロリー。加えて、糖質も30-40gと非常に高いです。糖尿病を予防するためにもケーキを食べることは控えましょう。ケーキについては「糖尿病の食事について解説しているサイト」でも取り上げております。

【糖尿病の食事｜食べてはいけない甘いもの2】和菓子

糖尿病患者さんが食べてはいけない甘いもの2つ目は『和菓子』です。和菓子には血糖値を上げる要因となるものが多く含まれます。たとえば、大福やおはぎには「もち米」。どら焼きやたい焼きでは「小麦粉」などの“糖質が多く含まれる食材”が原料に使われています。また「餡の小豆」自体も糖質はゼロではなく、１カップ(150g)あたり約19gの糖質が含まれています。

【糖尿病の食事｜食べてはいけない甘いもの3】清涼飲料水

糖尿病患者さんが食べてはいけない甘いもの3つ目は『清涼飲料水』です。液体に溶けた果糖ブドウ糖液（砂糖）は急激な血糖値上昇を引き起こします。ですので、清涼飲料水は控えてください。「糖尿病の食事について解説しているサイト」でも同様のことを言っております。

【糖尿病の食事｜食べてはいけない甘いもの4】菓子パン

糖尿病患者さんが食べてはいけない甘いもの4つ目は『菓子パン』です。「あんぱん」や「クリームパン」といった菓子パンには、小麦粉以外にも砂糖が多く使われています。加えてカロリーも高いものが多いので、糖尿病の食事にはおすすめしません。どうしても食べたい時は少量を楽しむ程度にしましょう。なお、菓子パンについては「糖尿病の食事について解説しているサイト」でも問題視しております。

【糖尿病の食事｜食べてはいけない甘いもの5】シャーベット

糖尿病患者さんが食べてはいけない甘いもの5つ目は『シャーベット』です。さっぱりとした後味でヘルシーなイメージのあるシャーベットですが、実は糖質量はバニラアイスクリームとさほど変わりません。冷たいものは甘さを感じにくいため、思っている以上に糖分が入っています。暑い夏は特につい選びがちなシャーベットですが、毎日のように食べていると高血糖を招いてしまいますので、注意しましょう。

糖尿病の食事で甘いものはNG？日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。糖尿病は中高年の肥満男性の病気という印象がありますが、20～30代の若年層や、やせ型の女性にも増えていますので、十分に注意しましょう。「糖尿病の食事について解説しているサイト」や「糖尿病ネットワーク」でも同様のことを言っておりますよ。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

糖尿病の食事で甘いものはNG？そもそも糖尿病って何？
糖尿病の食事で甘いものはNG？糖尿病患者さんの約95％が2型糖尿病です
糖尿病の食事で甘いものはNG？食べてはいけないの？
糖尿病の食事で甘いものはNG？果物もダメ？
糖尿病の食事で甘いものはNG？食べて良いもの３選
糖尿病の食事で甘いものはNG？食べてはいけないもの5選
糖尿病の食事で甘いものはNG？日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。

2022-06-25

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法について解説します

糖尿病の食事療法って…。
どれくらい食事制限するの？

このような疑問にお答えします。

この記事では、糖尿病治療で推奨されている「食事療法」について解説していきます。後半部分では「食事療法のポイント」についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧くださいね。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！そもそも糖尿病って何？

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！2型糖尿病には食事療法が効果的です

糖尿病は発症要因から1型、2型に分けられます。日本人では糖尿病患者さんの約95％が2型糖尿病といわれ｢暴飲暴食｣｢運動不足｣｢ストレス｣などのライフスタイルの乱れがおもな原因となって起こります。そのため、2型糖尿病には「食事療法」が非常に効果的です。糖尿病にお心当たりのある方は、食事の取り方に気を付け、運動を習慣付けることから始めましょう。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！なぜ食事療法なの？

糖尿病は、すい臓からのインスリンの分泌や働きが悪くなったり、インスリンをつくりだす細胞が壊れてインスリンが分泌できなくなる病気。食事からとったブドウ糖が血液中にたまって高血糖が起こります。そのため2型糖尿病の方は、食事として体内に入ってくるブドウ糖の量を制限する食事療法を行うことで、弱っているすい臓の負担を軽くして、すい臓の機能を回復させます。食事療法については「糖尿病情報センターのホームページ」に詳しく記載しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！基本的な考え方について

食事療法の基本的な考え方は、必要以上のカロリーをとらないようにし、すい臓の負担を軽くして働きを回復させたり、インスリンの補給による血糖コントロールを行いやすくすることです。そのため、適切なカロリーの範囲内で、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよくとることが大切です。食事療法の基本的な考え方については「糖尿病の食事療法について解説しているサイト」や「糖尿病サイト」でも同様のことを言っておりますよ。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！エネルギー量の計算について

糖尿病患者さんが食事からとる適切なエネルギー摂取量は、年齢や性別、身体の大きさ、運動量によって、1人ひとり異なります。そのため、1日に必要な適正なエネルギー量は主治医とよく相談して決めてもらいましょう。なお、適正エネルギー量の計算方法について知りたい方は「糖尿病の食事療法について解説しているサイト」をご覧ください。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食べてはいけない食品は基本的にありません

食事療法の目的は制限ではなく「適正なエネルギー量を守ってバランスよく食べること」です。基本的に食べてはいけない食品はありませんので、様々な食品を少しずつ摂るように心がけてください。極端な食事制限はぜず、食材選びや調理法を工夫して、食事を楽しみましょう。「糖尿病の食事療法について解説しているサイト」や「糖質制限食について解説しているサイト」でも同様のことを言っておりますよ。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント

ここでは、食事療法のポイントについて解説していきます。食事療法を正しく理解することが糖尿病治療の第一歩になりますので、ぜひ参考にしてくださいね。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント1】規則正しく３食を食べる

糖尿病の食事療法のポイント1つ目は『規則正しく３食を食べる』です。１日に２食や、間隔の空き過ぎた食事の取り方はよくありません。食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、規則正しく３食を食べることを心掛けましょう。「糖尿病の食事療法について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント2】間食をしない
糖尿病の食事療法のポイント2つ目は『間食をしない』です。間食をすると血糖値の高い状態が続き、インスリンを分泌するすい臓に大きな負担がかかります。また、その状態のままで次の食事をすると、食後高血糖の原因にもなります。糖尿病を悪化させないためにも間食はできる限り控えましょう。「糖尿病の食事療法について解説しているサイト」でも同様のことを伝えております。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント3】ゆっくり食べること

糖尿病の食事療法のポイント3つ目は『ゆっくり食べること』です。早食いは食べすぎの原因となるほか、急激な血糖値の上昇を招きます。食べるスピードは非常に重要なのです。食事をする際はひと口入れたら箸を置くクセをつけ、ゆっくり食べることを心掛けましょう。「糖尿病の食事療法について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント4】野菜類から食べること

糖尿病の食事療法のポイント4つ目は『野菜類から食べること』です。野菜類から先に食べることで食後の血糖値の上昇が緩やかになります。また、野菜や豆類などで少しお腹をふくらませておくと、肉類やご飯の量を減らすこともできます。ですので、食事をする際は野菜類から食べましょう。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント5】適正なエネルギー量を守ること

糖尿病の食事療法のポイント5つ目は『適正なエネルギー量を守ること』です。適正な体重を維持しながら、日常生活に必要なエネルギーはしっかり摂ることが大切です。食べすぎないように注意しましょう。慢性的な食べすぎは、余分なブドウ糖をつくり、糖尿病を発症させる最大の原因となりますよ。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント6】アルコールは適量にする

糖尿病の食事療法のポイント6つ目は『アルコールは適量にする』です。アルコールには一時的にはインスリンの働きを改善する効果があります。しかし長期間飲んでいると逆にインスリンの分泌量が低下することがわかっています。ですので、アルコールはほどほどにしてください。アルコールについては「糖尿病ネットワーク」でも取り上げておりますよ。

【糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント7】栄養バランスのよい食事を心掛けること

糖尿病の食事療法のポイント7つ目は『栄養バランスのよい食事を心掛けること』です。3大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などを、過不足がないように摂りましょう。なお、食事を行うとき参考になるのが、日本糖尿病学会編・著『糖尿病食事療法のための食品交換表』です。『食品交換表』は、適正なエネルギー量で、バランスのとれた献立が手軽にできるよう工夫されていますので、上手に活用して、日々の食事に役立てましょう。

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しよう

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

糖尿病治療で極端な食事制限はNG！そもそも糖尿病って何？
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！2型糖尿病には食事療法が効果的です
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！なぜ食事療法なの？
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！基本的な考え方について
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！エネルギー量の計算について
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食べてはいけない食品は基本的にありません
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！食事療法のポイント
糖尿病治療で極端な食事制限はNG！日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しよう

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。

2022-06-25

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！

最近、体に異変を感じる…。

これって糖尿病の初期症状なのかな？

このような不安を抱えている方はいませんか？

糖尿病は症状がほとんどない病気。知らないうちにゆっくりと進行し、症状も少しずつしか現れません。そのため初期ではなく、末期症状が出てから病院を受診する方も少なくありませんよ。

この記事では「糖尿病の初期症状」について解説していきます。後半部分では「糖尿病が引き起こす合併症」についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧くださいね。

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！そもそも糖尿病って何？

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！糖尿病患者の95％以上が2型糖尿病です

糖尿病は原因によって「１型糖尿病」と「２型糖尿病」の２種類に分けられています。1型糖尿病は、膵臓のランゲルハンス島と呼ばれる部分にあるβ細胞が障害されてインスリンを産生できなくなった結果、高血糖状態が続き、生存を危うくします。そのため、高血糖を是正し生存するために、注射によってインスリンを補う治療が必要です(1型糖尿病は小児や若年成人に多く発症します)。一方、2型糖尿病は遺伝的な要因に運動不足や食べ過ぎなどの生活習慣が加わって発症すると考えられています(はっきりとした原因はまだわかっていません)。2型糖尿病は中高年に多く、糖尿病患者の「95％以上」が2型と言われています。「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」や「糖尿病を早期発見するためのチェックシート」でも同様のことを述べておりますよ。

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！自覚が難しい病気です

糖尿病はゆっくりと進行するため症状の「自覚」が難しい病気です。血糖値が少し高い段階では、自覚する症状はほぼありません(検診などで初めて指摘されたという場合が多いようです)。しかし高血糖のままある程度時間が経過すると「のどが渇く」「頻繁にトイレに行く」「体重が減少する」などの症状が見られる場合があります。詳しくは、下記の“糖尿病患者様に見られる初期症状”をご覧ください。

＜糖尿病の初期症状＞

※現在、薬局などで「糖尿病の検査キット」を購入できます。糖尿病の検査キットについては「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」で解説しておりますので、ご興味のある方はご覧くださいね。

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！性別によって症状の違いはあるの？

糖尿病で出現する症状に男女差はありません。ただし、女性の場合、妊娠中に血糖があがり妊娠糖尿病と診断される場合があります。妊娠中は、胎児へ多くのエネルギーを送るために胎盤から出されるホルモンでインスリンの働きが抑えられ、妊娠中の女性は、通常時に比べると血糖値が上がりやすくなります。その中でも血糖のコントロールがうまくいかなくなってしまった方が妊娠糖尿病と診断されます。

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！合併症のリスクについて

糖尿病の恐さは、自覚症状のないままに重篤な合併症が進展することです。血糖値が高い状態が持続すると、神経や目や腎臓などに様々な障害を起こすことが知られています（3大合併症）。最悪の場合、心臓病や脳卒中など、直接死亡リスクに関係する動脈硬化を引き起こす可能性もあります。ですので、糖尿病の症状が見られた際は、絶対に放置してはいけません。糖尿病に心当たりのある方は、速やかにかかりつけ医に相談しましょう。なお、糖尿病の合併症のリスクについては「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」に記載しておりますので、より詳しく知りたい方はご覧ください。

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！足を切断することもあります

糖尿病の患者様に生じる足のトラブルの総称を「糖尿病足病変(とうにょうびょうあしびょうへん)」といいます。病変には、足に生じる水虫や細菌感染による病変、たこやうおのめ、足の潰瘍や変形などがあります。さらに重症になると壊疽（えそ）という組織が死んでしまった状態になり、最悪の場合は足を切断することもあります。こうした状態になるのを避けるためには、糖尿病自体の治療をしっかり行って血糖を適切な状態に保つことはもちろん、毎日足の状態をよく観察して早く異常を見つけることが大切です。以下、糖尿病患者様の足に見られる主な症状です。

＜糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！足に出る症状＞

・足の先がしびれる
・足の先に痛みがある
・足の先がジンジン(ピリピリ)する
・足の感覚に異常がある(痛みを感じにくい、感覚が鈍いなど)
・足がつる

＜糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！足の外観に出る変化＞

・うおのめ、たこ、まめ、靴ずれがよくできる
・小さな傷でも治らない
・足に感染症がある(水虫など)
・皮膚が赤くなったり、腫れたりしている部分がある
・皮膚が乾燥したり、ひび割れしている部分がある
・爪が変形したり、変色したりしている

※糖尿病足病変については「糖尿病足病変の解説をしているサイト」に画像付きでご紹介されております。より詳しく知りたい方はご覧ください。

糖尿病の初期症状｜簡単セルフチェック

糖尿病の初期症状に思い当たる点がある方は、このチェックリストも確認してください。下記の項目にあてはまる場合、糖尿病の可能性が非常に高いと思われます。該当する方は、できるだけ早く病院を受診しましょう。「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」や「糖尿病の前兆となる症状を紹介しているサイト」でも早めの受診をおすすめしておりますよ。

＜糖尿病の初期症状｜簡単セルフチェックリスト＞

・糖質ばかり摂取する
・野菜や海藻類はあまり食べない
・外食中心の食生活
・喫煙・飲酒の習慣がある
・血糖値が高いといわれたことがある
・肥満気味である
・高血圧といわれて、薬をのんでいる
・糖尿病の親、兄弟、姉妹がいる
・40歳以上である
・あまり運動をしない
・車に乗る機会が多い
・妊娠時に尿から糖がでたといわれた

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！日本人は糖尿病にかかりやすいので注意が必要です

糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。糖尿病は中高年の肥満男性の病気という印象がありますが、20～30代の若年層や、やせ型の女性にも増えていますので、十分に注意しましょう。「糖尿病危険度チェック」や「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！そもそも糖尿病って何？
糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！糖尿病患者の95％以上が2型糖尿病です
糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！自覚が難しい病気です
糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！性別によって症状の違いはあるの？
糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！合併症のリスクについて
糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！足を切断することもあります
糖尿病の初期症状｜簡単セルフチェック
糖尿病の初期症状がないかチェックしよう！日本人は糖尿病にかかりやすいので注意が必要です

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。

2022-06-24

糖尿病の初期症状|女性は40代から糖尿病になりやすいって本当？

女性は40代から糖尿病になりやすいって聞いたけど…。

本当なの？

このような疑問にお答えします。

この記事では「女性の糖尿病」について解説していきます。後半部分では「糖尿病を予防する方法」についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧くださいね。なお、糖尿病が引き起こす合併症について知りたい方は「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」をご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状|そもそも糖尿病って何？

女性の糖尿病の初期症状|40代から糖尿病になりやすいって本当？

女性が糖尿病を発症しやすい年齢は、40歳以上(更年期以降)と考えられています。女性ホルモンの「エストロゲン」には、血糖値の上昇を抑える「インスリン」の作用を向上させる働きがあります。したがって、閉経に伴ってエストロゲンの分泌量が減ると、インスリンの作用も低下するため、更年期以降は糖尿病の発症リスクが高まるのです。また、閉経で女性ホルモンが減少すると、内臓脂肪が溜まりやすくなります。この内臓脂肪の増加によっても、糖尿病の発症リスクが上昇すると考えられています。なお、エストロゲンについては「女性の糖尿病について解説しているサイト」で詳しく解説しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状|若い方は発症しないの？

糖尿病は、若い女性も発症する病気です。食生活の変化に伴い、近年では20～30歳代の患者も増えています。女性の糖尿病はホルモンの問題だけでなく、活動量の変化、食生活の変化、精神的ストレス等も大きく関与していると言われています。生活環境の変化からストレスが多くなったり、日々の忙しさから自分のことは二の次になってしまったりと、血糖値のコントロールがしにくい状況になっている方も少なくありません。ですので、気になる症状があった際は我慢せず、かかりつけ医に相談しましょう。「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べております。

女性の糖尿病の初期症状とは？

糖尿病を発症した場合、どのような症状があらわれるのでしょうか？一般的には、以下の症状が見られた際には糖尿病の疑いがあります。当てはまるものがひとつでもあれば、糖尿病を発症している可能性がありますので、かかりつけ医に相談してみてください。

＜女性の糖尿病の初期症状＞

・目がかすむ
・視力の低下
・立ちくらみ
・全身の倦怠感、疲労感
・喉が渇いて沢山の水がほしくなる
・手足のしびれ、冷え、むくみ
・皮膚のかゆみ、乾燥
・やけどの痛みを感じにくい
・食べているのに痩せる
・急に太ってきた
・何度もトイレにいく
・残尿感
・尿の臭いが気になる

※糖尿病の初期症状については「女性の糖尿病について解説しているサイト」や「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」で詳しく解説しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状｜性別によって症状の違いはある？

女性の糖尿病の初期症状｜糖尿病患者の95％以上が2型糖尿病です

糖尿病は原因によって「１型糖尿病」と「２型糖尿病」の２種類に分けられています。1型糖尿病は、膵臓のランゲルハンス島と呼ばれる部分にあるβ細胞が障害されてインスリンを産生できなくなった結果、高血糖状態が続き、生存を危うくします。そのため、高血糖を是正し生存するために、注射によってインスリンを補う治療が必要です(1型糖尿病は小児や若年成人に多く発症します)。一方、2型糖尿病は遺伝的な要因に運動不足や食べ過ぎなどの生活習慣が加わって発症すると考えられています(はっきりとした原因はまだわかっていません)。2型糖尿病は中高年に多く、糖尿病患者の「95％以上」が2型と言われています。2型糖尿病になりやすい人の特徴は以下の通りです

＜糖尿病になりやすい人の特徴＞

・糖質ばかり摂取する
・野菜や海藻類はあまり食べない
・外食中心の食生活
・喫煙・飲酒の習慣がある
・運動不足
・睡眠不足
・座っている時間が長い
・高血糖を指摘されたことがある
・高血圧で治療中
・ストレスの多い生活をしている

※１型糖尿病と２型糖尿病の違いについて詳しく知りたい方は「女性の糖尿病について解説しているサイト」をご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状｜予防について

糖尿病予防に有効なものとしては、食生活の改善、運動習慣、体重管理などがあります。少し生活習慣を変えるだけでも血糖値がよくなることもありますので、手遅れとならないうちに、できるところから改善していきましょう。以下、糖尿病予防に有効なものです。

【女性の糖尿病の初期症状｜予防法1】食生活を見直すこと

糖尿病予防の基本は「食生活を見直すこと」です。食事は、自分の適正エネルギー量を知り、その範囲で栄養バランスを考えてさまざまな食品をまんべんなくとることが大切です。食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、朝食、昼食、夕食の3回ゆっくりよく噛んで、腹八分目で食べるよう心掛けましょう。バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の能力は回復されますよ。食生活の改善については「女性の糖尿病について解説しているサイト」に記載しておりますので、より詳しく知りたい方はご覧ください。

【女性の糖尿病の初期症状｜予防法2】運動をする

糖尿病を予防するためには「運動」が効果的です。運動をすることで、ブドウ糖や脂肪酸の利用が促進。インスリンに頼らずに糖分が細胞や筋肉の中に吸収されるようになり、血糖値の低下が期待できます。また、長期的には、インスリン抵抗性を改善させ、血中のブドウ糖の量を良好にコントロールできるようにすることが期待されます。ですので、糖尿病にお心当たりのある方は、できれば毎日、少なくとも週に3～5回は体を動かしましょう。なお、運動の主な効果については以下をご覧ください。

＜女性の糖尿病の初期症状｜運動の効果＞

・インスリンのはたらきがよくなる
・肥満の解消や予防
・高血圧や脂質異常症の改善
・心肺機能の向上
・筋委縮や骨粗鬆症の予防
・運動能力の向上
・ストレスの解消　　
・血糖値を下げる

【女性の糖尿病の初期症状｜予防法3】禁煙する

禁煙は、心疾患や、がん、早期死亡のリスクが大幅に低下することは多くの研究で証明されています。禁煙により体重が増加し、糖尿病が一時的に悪くなることも指摘されていますが、長期的には血糖のコントロールは改善し、健康へのメリットは極めて大きいことが知られています。近年は、喫煙者に「処方できる薬」や「禁煙外来」もありますので、まずは近くのクリニックに相談しましょう。

女性の糖尿病の初期症状｜日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。糖尿病は「肥満の方の病気」という印象がありますが、近年は20～30代の若年層や、やせ型の女性にも増えていますので、十分に注意しましょう。「女性の糖尿病について解説しているサイト」や「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

女性の糖尿病の初期症状|そもそも糖尿病って何？
女性の糖尿病の初期症状|40代から糖尿病になりやすいって本当？
女性の糖尿病の初期症状|若い方は発症しないの？
女性の糖尿病の初期症状とは？
女性の糖尿病の初期症状｜性別によって症状の違いはある？
女性の糖尿病の初期症状｜糖尿病患者の95％以上が2型糖尿病です
女性の糖尿病の初期症状｜予防について
女性の糖尿病の初期症状｜日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。

2022-06-23

糖尿病の初期症状とは？子供の糖尿病をよく知ろう！

子供でも糖尿病になるって聞いたけど…。

本当？

このような疑問にお答えします。

この記事では「子供の糖尿病」について解説していきます。後半部分では「子供の糖尿病の治療法」についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧くださいね。

子供の糖尿病の初期症状とは？そもそも糖尿病って何？

子供の糖尿病の初期症状とは？発症することが多いのは１型糖尿病です

１型糖尿病は子供に発症することが多い病気。小児1型糖尿病とも呼ばれます。1型糖尿病とは「膵臓のβ細胞」が壊れることによって、その細胞が作っている「インスリン」というホルモンがほとんど分泌されなくなる病気です。主に「自己免疫学的機序」により生じます。1型糖尿病はウイルス感染の関与も疑われておりますが、詳しい原因は完全にわかっていません。1型糖尿病については「日本内分泌学会のホームページ」に記載しておりますので、詳しく知りたい方はご覧ください。

子供の糖尿病の初期症状とは？2型糖尿病との違いとは？

糖尿病は原因によって「１型糖尿病」と「２型糖尿病」の２種類に分けられています。1型糖尿病は、膵臓のランゲルハンス島と呼ばれる部分にあるβ細胞が障害されてインスリンを産生できなくなった結果、高血糖状態が続き、生存を危うくします。そのため、高血糖を是正し生存するために、注射によってインスリンを補う治療が必要です(1型糖尿病は小児や若年成人に多く発症します)。一方、2型糖尿病は遺伝的な要因に運動不足や食べ過ぎなどの生活習慣が加わって発症すると考えられています(はっきりとした原因はまだわかっていません)。なお、2型糖尿病は中高年に多く、糖尿病患者の「95％以上」が2型と言われています。１型・２型糖尿病の違いについては「子供の糖尿病について解説しているサイト」に記載しておりますので、より詳しく知りたい方はご覧ください。

子供の糖尿病の初期症状とは？

糖尿病は大人だけではなく、子供も発症する病気です。では、子供が糖尿病を発症した場合、どのような症状があらわれるのでしょうか？一般的には、以下の症状が見られた際には糖尿病の疑いがあります。

＜糖尿病の子供にみられる症状＞

・何度もトイレにいく
・喉が渇いて沢山の水がほしくなる
・食べているのに痩せる
・お腹が痛くなる
・だるい、疲れやすい
・意識を失う

子供の糖尿病の初期症状とは？糖尿病性ケトアシドーシスについて

インスリン不足がさらに進むと「糖尿病ケトアシドーシス」という危険な状態となります。糖尿病ケトアシドーシスとは、糖尿病急性合併症である「糖尿病昏睡」のひとつ。喉の乾き、多尿、全身の倦怠感などの症状に引き続いて急激に発症し、悪化すると呼吸困難や吐き気、嘔吐、腹痛、意識障害などが起こります。糖尿病性ケトアシドーシスは、適切な処置が遅れると死に至ることもありますので、気になる症状があったときには速やかにお近くの医療機関を受診しましょう。糖尿病性ケトアシドーシスについては「子供の糖尿病について解説しているサイト」に記載しておりますので、より詳しく知りたい方はご覧ください。

子供の糖尿病の初期症状とは？合併症リスクについて

糖尿病の恐さは、自覚症状のないままに重篤な合併症が進展することです。血糖値が高い状態が持続すると「数年～十数年」の経過で合併症が生じます。小児１型糖尿病では、失明したり、腎不全となり透析をしなければならなくなったり、痛みを感じにくくなったりします。また大人になると、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症、歯周病、感染症などになりやすくなることもあります。ですので、お子様に糖尿病の症状が見られた際には絶対に放置してはいけません。なお、子供の糖尿病の合併症リスクについては「子供の糖尿病について解説しているサイト」でも取り上げておりますよ。

子供の糖尿病の初期症状とは？治療方法について

子供の糖尿病の治療は、健康な子供と同じ発育と生活の質（クオリティ・オブ・ライフ：QOL）の確保が前提となります。そのため、本人や家族はもちろん、学校の先生やまわりの友達にも、糖尿病の病気への理解と、きちんとした治療が必要であるという意識をもってもらうことが大切です。以下、糖尿病の治療方法になります。

【子供の糖尿病の初期症状とは？治療方法1】食事療法

食事療法は糖尿病治療の基本です。食事療法は、自分の適正エネルギー量を知り、その範囲で栄養バランスを考えてさまざまな食品をまんべんなくとることが大切です。食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、朝食、昼食、夕食の3回ゆっくりよくかんで、腹八分目で食べるよう心がけましょう。なお、給食はクラスの皆と同じように食べて大丈夫です。「子供の糖尿病について解説しているサイト」でも過度に制限せず、3大栄養素（糖質、蛋白質、脂質）をバランス良く食べるように述べておりますよ。

【子供の糖尿病の初期症状とは？治療方法2】運動療法

運動療法とは病気の治療や予防のために運動を活用することです。運動療法は、食事療法と並んで糖尿病治療の基本です。運動療法により血糖コントロール・インスリン抵抗性・脂質代謝の改善が得られ、糖尿病を改善します。運動療法については「子供の糖尿病について解説しているサイト」に記載しておりますので、より詳しく知りたい方はご覧ください。

【子供の糖尿病の初期症状とは？治療方法3】インスリン療法

インスリンは血糖を下げる働きのあるホルモンです。インスリンの作用が不足した状態になっているときに、インスリン注射で外部からインスリンを補うことによって血糖を下げます。1型糖尿病では、すい臓からインスリンがほとんど分泌されなくなるため、インスリン注射が必要です。インスリン療法によってしっかりと治療できれば、健常な子供に近い血糖値にすることが可能であり、日常生活、学校生活にも特別な制限は必要ありませんよ。インスリン療法について詳しく知りたい方は「日本小児内分泌学会ホームページ」、もしくは「子供の糖尿病について解説しているサイト」をご覧ください。

子供の糖尿病の初期症状とは？専門医のもとで治療しましょう

上述した通り、子供の糖尿病の治療は健康な子供と同じ発育と生活の質（クオリティ・オブ・ライフ：QOL）の確保が前提となります。そのため、子供の糖尿病治療は、小児期の発達段階をも理解した小児・思春期の糖尿病患者さんの診療経験のある糖尿病専門医のもとで、しっかりと治療を続けていくことが重要です。糖尿病専門医については「日本小児内分泌学会のホームページ」から検索できます。ご近所で糖尿病専門医をお探しの方は、ぜひご活用ください。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

子供の糖尿病の初期症状とは？そもそも糖尿病って何？
子供の糖尿病の初期症状とは？発症することが多いのは１型糖尿病です
子供の糖尿病の初期症状とは？2型糖尿病との違いとは？
子供の糖尿病の初期症状とは？
子供の糖尿病の初期症状とは？糖尿病性ケトアシドーシスについて
子供の糖尿病の初期症状とは？合併症リスクについて
子供の糖尿病の初期症状とは？治療方法について
子供の糖尿病の初期症状とは？専門医のもとで治療しましょう

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。