糖尿病の初期症状|女性は40代から糖尿病になりやすいって本当？

女性は40代から糖尿病になりやすいって聞いたけど…。

本当なの？

このような疑問にお答えします。

この記事では「女性の糖尿病」について解説していきます。後半部分では「糖尿病を予防する方法」についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧くださいね。なお、糖尿病が引き起こす合併症について知りたい方は「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」をご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状|そもそも糖尿病って何？

はじめに「糖尿病」について解説します。糖尿病とは、インスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖という糖が増えてしまう病気（インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています）。血糖の濃度（血糖値）が何年間も高いままで放置されると、血管が傷つき、将来的に心臓病や失明、腎不全といった、より重い疾患につながります。そのため、糖尿病の症状が見られた際には放置せず、速やかに糖尿病専門医による診察を受けることが大切です。糖尿病については「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」に詳しく記載しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状|40代から糖尿病になりやすいって本当？

女性が糖尿病を発症しやすい年齢は、40歳以上(更年期以降)と考えられています。女性ホルモンの「エストロゲン」には、血糖値の上昇を抑える「インスリン」の作用を向上させる働きがあります。したがって、閉経に伴ってエストロゲンの分泌量が減ると、インスリンの作用も低下するため、更年期以降は糖尿病の発症リスクが高まるのです。また、閉経で女性ホルモンが減少すると、内臓脂肪が溜まりやすくなります。この内臓脂肪の増加によっても、糖尿病の発症リスクが上昇すると考えられています。なお、エストロゲンについては「女性の糖尿病について解説しているサイト」で詳しく解説しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状|若い方は発症しないの？

糖尿病は、若い女性も発症する病気です。食生活の変化に伴い、近年では20～30歳代の患者も増えています。女性の糖尿病はホルモンの問題だけでなく、活動量の変化、食生活の変化、精神的ストレス等も大きく関与していると言われています。生活環境の変化からストレスが多くなったり、日々の忙しさから自分のことは二の次になってしまったりと、血糖値のコントロールがしにくい状況になっている方も少なくありません。ですので、気になる症状があった際は我慢せず、かかりつけ医に相談しましょう。「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べております。

女性の糖尿病の初期症状とは？

糖尿病を発症した場合、どのような症状があらわれるのでしょうか？一般的には、以下の症状が見られた際には糖尿病の疑いがあります。当てはまるものがひとつでもあれば、糖尿病を発症している可能性がありますので、かかりつけ医に相談してみてください。

＜女性の糖尿病の初期症状＞

・目がかすむ
・視力の低下
・立ちくらみ
・全身の倦怠感、疲労感
・喉が渇いて沢山の水がほしくなる
・手足のしびれ、冷え、むくみ
・皮膚のかゆみ、乾燥
・やけどの痛みを感じにくい
・食べているのに痩せる
・急に太ってきた
・何度もトイレにいく
・残尿感
・尿の臭いが気になる

※糖尿病の初期症状については「女性の糖尿病について解説しているサイト」や「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」で詳しく解説しておりますので、ご興味のある方はご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状｜性別によって症状の違いはある？

糖尿病で出現する症状に男女差はありません。ただし、女性の場合、妊娠中に血糖があがり妊娠糖尿病と診断される場合があります。妊娠中は、胎児へ多くのエネルギーを送るために胎盤から出されるホルモンでインスリンの働きが抑えられ、妊娠中の女性は、通常時に比べると血糖値が上がりやすくなります。その中でも血糖のコントロールがうまくいかなくなってしまった方が妊娠糖尿病と診断されます。

女性の糖尿病の初期症状｜糖尿病患者の95％以上が2型糖尿病です

糖尿病は原因によって「１型糖尿病」と「２型糖尿病」の２種類に分けられています。1型糖尿病は、膵臓のランゲルハンス島と呼ばれる部分にあるβ細胞が障害されてインスリンを産生できなくなった結果、高血糖状態が続き、生存を危うくします。そのため、高血糖を是正し生存するために、注射によってインスリンを補う治療が必要です(1型糖尿病は小児や若年成人に多く発症します)。一方、2型糖尿病は遺伝的な要因に運動不足や食べ過ぎなどの生活習慣が加わって発症すると考えられています(はっきりとした原因はまだわかっていません)。2型糖尿病は中高年に多く、糖尿病患者の「95％以上」が2型と言われています。2型糖尿病になりやすい人の特徴は以下の通りです

＜糖尿病になりやすい人の特徴＞

・糖質ばかり摂取する
・野菜や海藻類はあまり食べない
・外食中心の食生活
・喫煙・飲酒の習慣がある
・運動不足
・睡眠不足
・座っている時間が長い
・高血糖を指摘されたことがある
・高血圧で治療中
・ストレスの多い生活をしている

※１型糖尿病と２型糖尿病の違いについて詳しく知りたい方は「女性の糖尿病について解説しているサイト」をご覧ください。

女性の糖尿病の初期症状｜予防について

糖尿病予防に有効なものとしては、食生活の改善、運動習慣、体重管理などがあります。少し生活習慣を変えるだけでも血糖値がよくなることもありますので、手遅れとならないうちに、できるところから改善していきましょう。以下、糖尿病予防に有効なものです。

【女性の糖尿病の初期症状｜予防法1】食生活を見直すこと

糖尿病予防の基本は「食生活を見直すこと」です。食事は、自分の適正エネルギー量を知り、その範囲で栄養バランスを考えてさまざまな食品をまんべんなくとることが大切です。食事を抜いたり、まとめ食いしたりはせず、朝食、昼食、夕食の3回ゆっくりよく噛んで、腹八分目で食べるよう心掛けましょう。バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の能力は回復されますよ。食生活の改善については「女性の糖尿病について解説しているサイト」に記載しておりますので、より詳しく知りたい方はご覧ください。

【女性の糖尿病の初期症状｜予防法2】運動をする

糖尿病を予防するためには「運動」が効果的です。運動をすることで、ブドウ糖や脂肪酸の利用が促進。インスリンに頼らずに糖分が細胞や筋肉の中に吸収されるようになり、血糖値の低下が期待できます。また、長期的には、インスリン抵抗性を改善させ、血中のブドウ糖の量を良好にコントロールできるようにすることが期待されます。ですので、糖尿病にお心当たりのある方は、できれば毎日、少なくとも週に3～5回は体を動かしましょう。なお、運動の主な効果については以下をご覧ください。

＜女性の糖尿病の初期症状｜運動の効果＞

・インスリンのはたらきがよくなる
・肥満の解消や予防
・高血圧や脂質異常症の改善
・心肺機能の向上
・筋委縮や骨粗鬆症の予防
・運動能力の向上
・ストレスの解消　　
・血糖値を下げる

【女性の糖尿病の初期症状｜予防法3】禁煙する

禁煙は、心疾患や、がん、早期死亡のリスクが大幅に低下することは多くの研究で証明されています。禁煙により体重が増加し、糖尿病が一時的に悪くなることも指摘されていますが、長期的には血糖のコントロールは改善し、健康へのメリットは極めて大きいことが知られています。近年は、喫煙者に「処方できる薬」や「禁煙外来」もありますので、まずは近くのクリニックに相談しましょう。

女性の糖尿病の初期症状｜日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

糖尿病はインスリンの分泌や、作用する力が不足して起こる病気です。もともとインスリンを分泌する量が欧米人に比べて少ない私たち日本人が、欧米化した食生活や食事を多くとりすぎれば、糖分の処理が追いつかなくなり、血糖値は上がりっぱなしになります。この状態が休むことなく毎日続けば、必然的にすい臓のインスリンを分泌する力はさらに衰えてしまいます。糖尿病は「肥満の方の病気」という印象がありますが、近年は20～30代の若年層や、やせ型の女性にも増えていますので、十分に注意しましょう。「女性の糖尿病について解説しているサイト」や「糖尿病の初期症状について解説しているサイト」でも同様のことを述べておりますよ。

まとめ

では、これまでの内容をまとめると

女性の糖尿病の初期症状|そもそも糖尿病って何？
女性の糖尿病の初期症状|40代から糖尿病になりやすいって本当？
女性の糖尿病の初期症状|若い方は発症しないの？
女性の糖尿病の初期症状とは？
女性の糖尿病の初期症状｜性別によって症状の違いはある？
女性の糖尿病の初期症状｜糖尿病患者の95％以上が2型糖尿病です
女性の糖尿病の初期症状｜予防について
女性の糖尿病の初期症状｜日本人は糖尿病にかかりやすいので注意しましょう

以上になります。
最後までご覧くださりありがとうございました。